Helsinki Zen Center

UUTISIA

Tilojamme vuokralle

Työ/hoitohuoneessa on nyt vapaata tilaa vuokrattavaksi tiistaisin ja perjantaisin klo 08:30-17:00, vuokra 130 €/kk. Kysy vapaita tiloja ja muita hintoja sähköpostilla: , tai puhelimitse: 045 235 2871. •  Lue lisää

Zendo 1/2017 ilmestynyt

Uusin Zendo-lehti on saapunut Helsinki Zen Centerille. Jäsenet voivat istumisen yhteydessä hakea omansa. •  Lue lisää

Kesän aikataulu

Kesän aikana Helsinki Zen Centerillä on poikkeava aikataulu. •  Lue lisää

Aloittelijoiden retriitit Zengårdenissa / Beginners' retreats at Zengården

Tämän vuoden kesällä järjestetään Zengårdenissa totuttuun tapaan kaksi aloittelijoiden retriittiä. Ensimmäisen pitää Kanja-roshi ruotsiksi ja toisen Sante-roshi englanniksi. Klikkaa linkkejä lisätietoja varten! •  Lue lisää

Lyhyt johdantokurssi 26.8.

Lauantaina 26.8.2017 klo 10:00 - 14:00 (kellonajat saattavat muuttua).  •  Lue lisää

Tarvikkeita

 Kyselyt tarvikemyynnistä osoitteeseen: Myyntiosoite

Zafu (paksu pyöreä tyyny)

Hyvä zafu on lujaa puuvillakangasta ja täytetty kapokilla (trooppisen puun siemenhaituva). Moninkertaiset saumat kestävät pitkään ja kapok ei paakkuunnu puuvillan tapaan. Tällä hetkellä Helsinki Zen Centerillä ei ole zafuja myynnissä. Suunnilleen samanlaisia myy www.klang-stille.de -nettikauppa, ja pienempiä löytyy Yogalife kaupasta Runeberginkadulla.

Zafu ja zabuton

Zafun hoito-ohje

Zafusi on täytetty aidolla kapokilla. Kapokki on peräisin sademetsästä, kapokkipuun siemenhaituvista. Sillä on ainutlaatuinen ominaisuus säilyttää ryhtinsä ja lämmössä pullistua uudelleen.

Ryhdistä tyynysi aina istumisen jälkeen pyöreäksi. Älä anna sen litistyä pysyvästi. Jos haluat pullistaa tyynysi uudelleen, vie se (kuivaan) saunaan tai auringonpaisteeseen. Älä kuitenkaan jätä tyynyä paljaana aurinkoon, vaan peitä se esim. muovilla jottei kangas haalistu.

Istu sillä puolella tyynyäsi, jossa näkyy päälletikkauksen ommel. Tämä pidentää tyynyn ikää.

Mahdollisia tahroja voit poistaa kuivapesuaineella.

Zabuton (matto)

Zabuton on istuma-alusta zafun tai seizapenkin alle.

Tässä teko-ohjeet:

Päällys

Hanki 102x183 cm mustaa lujaa puuvillakangasta. Palasta tulisi tehdä sellainen, että yksi pitkä sivu on hulpioreuna (kangaspakan purkaantumaton reuna). Tämä on käytännöllistä, sillä silloin ei avoimeksi jäävää pussin suuta tarvitse erikseen päärmätä (taittaa ja ommella purkaantumisen estämiseksi).

Sitten taitat palan kahtia ja ompelet pussin kaksi reunaa yhteen. Siksakkaa sisäreunat. Jätä hulpioreuna ompelematta.

Valmiin pussin mitat ovat noin 90x100 cm, jos käytät 1.5 cm saumanvaraa.

Sisus

Zabutonin sisuksena voi käyttää vanhaa petauspatjaa tai täkkiä. Sellaisia löytyy kirpputoreilta. Kaksinkertainen petauspatja neliön muotoon leikattuna on aika hyvä. Kerrokset kannattaa harsia yhteen, jotteivät ne liiku käytössä.

Aito täyte on puuvillalevyä, joka taitellaan moninkerroin, harsitaan yhteen ja suljetaan ommellen sille erikseen tehdyn pussin sisään.

Seizapenkki

Seizapenkin voit tehdä itse, ohjeen mukaan.

Kaapu

Kaapuja tehdään mittatilaustyönä ja se maksaa noin 200 euroa. Kaapuja voi tiedustella ohjaajilta tai sähköpostilla.

Rakusu

Zenin harjoittajan voi nähdä pitävän kaulassaan kangaspaloista ommeltua rakusua. Ruskea rakusu on "oppisopimus," joka symboloi oppilaan sitoutumista opettajaan ja perimyslinjaan. Ohjeita rakusun valmistamisesta ja käytöstä voit lukea täältä.

Zafukasa